置き換えダイエット 体験談

置き換えダイエットの体験談

様々な簡単ダイエット方法の情報がインターネット上に出回っていますが、結局のところ自分に合ったダイエット方法を実践しなければ絶対に痩せられません。
私自身も1年で16キロ太った分を落とそうと色々なダイエットを試しましたが全て挫折してしまい思ったことが、太るのは簡単なのに、痩せるのは簡単ではない。
私も高いダイエット食品を買って試してみましたが、結局、続けないと元に戻ってしまうし、値段的にも無理があり止めてしまいました。
高いお金を払っても痩せることが出来ない、続かないといったことがないように自分にあったダイエット方法を口コミや体験談を参考に効率よく見つけ、効果の出そうな置き換えダイエット方法を取り入れてみるのがよいと思います。

ただ成功率が高いと言われているダイエット食品を取り入れ置き換えダイエットを行ってみたものの匂いなどが苦手でストレスがかかり長続きしないで失敗する例や、価格面で続かないと言う方もおられますし、ダイエット食品を始めてから頭が働かず仕事に支障をきたすといった方もおられますし、頭痛やめまいが起こったり、顔色が悪くなったりと健康面では良くないことがわかります。

簡単に痩せられるダイエット方法の広告には落とし穴があると思って、マイペースで頑張り過ぎず痩せることが身体にもいいことですし、理想的なダイエット方法だと思います。

私は失敗したことを機にお金を掛けずダイエットすると決め実行してきました。
朝食は多め、昼食は普通量、夜は少なめの食事を心がけ、9時以降は何も食べない、間食は絶対にしない、ジュースの変わりにお水orお茶と決め、職場から最寄り駅までのウォーキングを毎日続け、7年かかりましたが元の体重に戻りました。

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